Katia Vlachos adalah pelatih reinvention dan penulis Uncaged: A Good Girl's Journey to Reinvention (keluar sekarang, diterbitkan oleh Amplify Publishing).
Katia memberdayakan perempuan untuk membangun karier yang membuat mereka bahagia dan membungkam segala keraguan yang dapat menghalangi mereka mencapai tujuan.
Pola umum yang saya perhatikan dalam praktik kepelatihan saya adalah perempuan berprestasi dan ambisius yang ragu untuk 'mengambil terlalu banyak ruang'.
Mereka adalah para profesional brilian yang telah mencapai hal-hal luar biasa di bidangnya. Namun ketika mereka mendapatkan tempat duduk di meja perundingan, mereka sering kali meremehkan kehadiran mereka, suara mereka, dan pada akhirnya dampaknya.
Ini tidak ada hubungannya dengan kompetensi. Klien saya biasanya termasuk orang-orang yang paling memenuhi syarat dalam pertemuan mereka. Pola tersebut lebih berkaitan dengan pengondisian mendalam yang membuat kita percaya, antara lain, bahwa menjadi kuat berarti 'terlalu berlebihan'. Sejak masa kanak-kanak, banyak dari kita yang menginternalisasikan pesan-pesan tentang apa yang menjadikan seorang perempuan 'baik': bersikap menyenangkan, mendahulukan orang lain, menghindari konflik, tidak mengungguli orang lain. Seperti yang saya jelajahi di buku saya Tidak dikurungkeyakinan-keyakinan dan keterbatasan-keterbatasan yang 'diwariskan' secara tidak sadar ini merupakan 'kandang' yang kita buat sendiri, dan sering kali tidak terlihat.
Kita sering menerima pesan-pesan ini melalui masa kecil kita atau, pada suatu saat dalam hidup kita, sesuatu terjadi pada kita yang membuat kita memutuskan untuk bersikap kecil, untuk meredupkan cahaya kita. Bahkan sebagai profesional yang berprestasi, kita mendapati diri kita secara naluriah mundur ketika kita seharusnya melangkah maju, takut menjadi terlalu berkuasa, terlalu terlihat, 'terlalu berlebihan'.
Hal ini terlihat dalam cara yang halus namun mahal:
- Memiliki ide-ide cemerlang namun tidak membagikannya dalam rapat agar tidak 'mendominasi pembicaraan'.
- Memberikan penghargaan kepada orang lain sambil meremehkan kontribusi kita, karena kita tidak nyaman dengan 'promosi diri'.
- Memperkenalkan ide kami dengan “Ini mungkin sudah jelas, tapi…”
- Tidak setuju dengan suatu hal tetapi ragu untuk berbicara agar tidak terlihat 'terlalu asertif' atau, lebih buruk lagi, 'agresif'.
- Meminimalkan pencapaian kami dalam tinjauan kinerja untuk mempertahankan kesukaan.
Namun, ketika Anda bermain kecil, semua orang kalah. Selain dampak pribadi, pengurangan diri ini juga menghilangkan perspektif berharga dari organisasi.
Berikut beberapa langkah praktis untuk melepaskan diri dari 'kandang' tersebut:
Kenali polanya
Lacak momen ketika Anda merasakan dorongan untuk meremehkan atau meremehkan pencapaian Anda. Apa yang memicunya? Mungkin dia adalah satu-satunya perempuan yang terlibat dalam diskusi kepemimpinan, melakukan presentasi di hadapan para eksekutif senior, atau menerima pengakuan publik. Berikan perhatian khusus pada sensasi fisik – ketegangan, pernapasan yang cepat – yang menandakan Anda akan menjadikan diri Anda kecil. Memahami pola-pola ini membantu Anda mengantisipasi dan mempersiapkannya.
Mengubah makna dari 'mengambil ruang'
Daripada menganggapnya 'terlalu berlebihan', anggap saja itu sebagai nilai tambah. Keahlian Anda, jika dibagikan, akan membuat tim lebih kuat dan solusi menjadi lebih komprehensif. Anda memberikan kontribusi. Ketika Anda menahan diri, Anda tidak hanya membatasi diri Anda sendiri; Anda menyembunyikan perspektif berharga Anda dari setiap percakapan, keputusan, dan proyek yang Anda ikuti.
Perhatikan cara Anda berkomunikasi
Mulailah dengan komunikasi tertulis, yang mungkin akan lebih mudah untuk berbagi wawasan Anda dengan penuh pertimbangan. Ini membangun kepercayaan diri dan membangun keahlian Anda. Biasakan untuk berbicara lebih awal di rapat, karena semakin lama Anda menunggu, semakin sulit untuk menemukan suara Anda. Perhatikan bahasa yang Anda gunakan saat berkomunikasi: alih-alih “Ini mungkin pertanyaan konyol”, katakan “Saya ingin mengerti”. Catat pencapaian Anda secara sistematis, catat kontribusi Anda setiap minggu. Catatan ini tidak hanya membangun kepercayaan diri Anda, tetapi juga sangat berguna dalam tinjauan kinerja dan peluang kemajuan karier.
Buat sistem pendukung
Kembangkan hubungan dengan sekutu yang akan memperkuat suara Anda dalam rapat – yaitu rekan kerja yang memperhatikan ketika Anda diganggu atau ide Anda diatribusikan kepada orang lain. Kembangkan jaringan perempuan yang kuat – mentor yang telah melewati medan serupa, memahami tantangan Anda, dan dapat menawarkan bimbingan dan dukungan. Mereka dapat membantu Anda menghindari kesalahan umum dan mempercepat pertumbuhan Anda.
Percayalah bahwa Anda tidak harus menarik untuk menjadi efektif
Banyak wanita berprestasi merasakan tekanan untuk bersikap sangat menyenangkan sebagai kompensasi atas kehadiran mereka yang kuat. Percayalah bahwa dihormati lebih berharga daripada disukai. Keahlian dan wawasan Anda – kontribusi Anda – lebih penting daripada menjaga keharmonisan dengan segala cara. Faktanya, ketidaksepakatan yang disengaja dapat menghasilkan hasil yang lebih baik daripada kesepakatan yang dibuat-buat.
Miliki prestasi Anda
Belajarlah untuk mempresentasikan pekerjaan Anda dengan jelas dan percaya diri. Saat mendiskusikan proyek, jangan ragu untuk mengartikulasikan dengan jelas peran kepemimpinan Anda: “Saya yang memimpin strategi inisiatif ini.” Jelaskan secara spesifik dampak terukur dari pekerjaan Anda: “Pendekatan saya meningkatkan efisiensi sebesar 40%.” Saat menerima pengakuan, terimalah secara langsung dan profesional: “Terima kasih, saya bangga bisa menyelesaikan tantangan ini.” Terlepas dari apa yang diajarkan banyak dari kita, tidak menolak pujian atau pujian tidak membuat Anda sombong.
Mengambil tempat bukan berarti menaungi orang lain, namun tentang tampil sepenuhnya dan memiliki pengaruh sebagai seorang profesional. Setiap kali Anda angkat bicara, berbagi keahlian, atau menantang pendekatan yang salah, Anda tidak hanya memajukan karier Anda sendiri, Anda juga menjadi teladan bagi perilaku wanita lain. Membebaskan diri dimulai dengan menyadari bahwa Anda tidak 'terlalu berlebihan' – Andalah yang dibutuhkan.
Tampilan Postingan: 8
